Workshops
Workshop omgaan met studiedruk
Veel studenten ervaren een overweldigende druk. Factoren zoals bindend studieadvies (BSA), kamertekort, financiële zorgen, de nasleep van de pandemie en de constante sociale en academische verwachtingen zorgen voor veel stress bij studenten. Deze stress kan leiden tot psychische vermoeidheid, fysieke en cognitieve klachten en angstgevoelens.
In mijn workshops over studiestress merkte ik dat studenten diverse stressgerelateerde symptomen ervaren. Maar er is hoop. Bewustwording en inzicht in stressmanagement helpt studenten om in balans te blijven en hun studie succesvol af te ronden.
Hier zijn enkele tips:
- Leer ‘nee’ zeggen en prioriteiten stellen.
- Luister naar je eigen gevoelens en negeer wat anderen denken.
- Herken je lichamelijke stresssignalen.
- Wees je bewust van stressgedrag bij jezelf.
- Plan ontspanning en bewaak de balans tussen inspanning en ontspanning
Als stress- en loopbaancoach bied ik studenten handvatten om stress te begrijpen en ermee om te gaan, zodat ze niet alleen tijdens hun studie, maar ook in hun toekomstige carrière veerkrachtig kunnen blijven.
Wil je meer informatie over de workshops of ben je benieuwd hoe ik je kan helpen? Neem vrijblijvend contact met me op.
Workshop Talent in Beeld
Tijdens de workshop Talent in Beeld gaan we jouw talenten in beeld brengen op basis van activiteiten die je graag doet of gedaan hebt. Je maakt kennis met het Motivatiekompas. Het MotivatieKompas brengt in beeld wat jouw centrale drijfveer is, welke onderwerpen jou motiveren, welke vaardigheden je graag inzet en onder welke omstandigheden en in welke werkverhouding je optimaal functioneert. De workshop is een eerste stap naar het ontdekken van jouw unieke motivatiepatroon. Dit unieke motivatiepatroon zorgt ervoor dat je inzicht krijgt in wat je gemotiveerd doet, het type werk dat bij je past en helpt je bij het maken van keuzes in je loopbaan en in je privéleven.
De workshop wordt gegeven in een dagdeel met een maximum aantal van 15 deelnemers. Het eerste deel bestaat uit een inleiding waarin de theoretische achtergrond van deze methodiek wordt uitgelegd. Vervolgens gaan deelnemers zelf aan de slag en maken een begin van hun eigen unieke MotivatieKompas.
Ontdek jouw pad naar een gebalanceerde loopbaan en waardevol leven.
Ontdek mijn aanbod: coaching & workshops
Mijn aanbod omvat deskundige coaching en inspirerende workshops, ontworpen om jouw welzijn en persoonlijke groei te bevorderen. Als erkend CSR-coach® bied ik wetenschappelijk onderbouwde stress- en burn-outcoaching in drie fasen, met bewezen effectiviteit.
Ontdek je professionele pad met loopbaancoaching, waarin je weloverwogen keuzes voor de toekomst maakt.
Daarnaast verzorg ik workshops, zoals ‘Omgaan met Studiedruk’, waarin studenten essentiële tools krijgen om stress te begrijpen en veerkrachtig hun studie en toekomstige carrière te doorlopen.