Workshops
Workshop omgaan met studiedruk
Veel studenten ervaren een overweldigende druk. Factoren zoals bindend studieadvies (BSA), kamertekort, financiële zorgen, de nasleep van de pandemie en de constante sociale en academische verwachtingen zorgen voor veel stress bij studenten. Dit zien we terug in cijfers van het RIVM: in december 2022 voelde 47% van de jongeren zich vaak gestrest door verschillende factoren. Deze stress kan leiden tot psychische vermoeidheid, fysieke en cognitieve klachten en angstgevoelens.
In mijn workshops over studiestress merkte ik dat studenten diverse stressgerelateerde symptomen ervaren. Maar er is hoop. Bewustwording en inzicht in stressmanagement helpt studenten om in balans te blijven en hun studie succesvol af te ronden.
Hier zijn enkele tips:
- Leer ‘nee’ zeggen en prioriteiten stellen.
- Luister naar je eigen gevoelens en negeer wat anderen denken.
- Herken je lichamelijke stresssignalen.
- Wees je bewust van stressgedrag bij jezelf.
- Plan ontspanning en bewaak de balans tussen inspanning en ontspanning
Als stress- en loopbaancoach bied ik studenten handvatten om stress te begrijpen en ermee om te gaan, zodat ze niet alleen tijdens hun studie, maar ook in hun toekomstige carrière veerkrachtig kunnen blijven.
Wil je meer informatie over de workshops of ben je benieuwd hoe ik je kan helpen? Neem vrijblijvend contact met me op.
Ontdek jouw pad naar een gebalanceerde loopbaan en waardevol leven.
Ontdek mijn aanbod: coaching & workshops
Mijn aanbod omvat deskundige coaching en inspirerende workshops, ontworpen om jouw welzijn en persoonlijke groei te bevorderen. Als erkend CSR-coach® bied ik wetenschappelijk onderbouwde stress- en burn-outcoaching in drie fasen, met bewezen effectiviteit.
Ontdek je professionele pad met loopbaancoaching, waarin je weloverwogen keuzes voor de toekomst maakt.
Daarnaast verzorg ik workshops, zoals ‘Omgaan met Studiedruk’, waarin studenten essentiële tools krijgen om stress te begrijpen en veerkrachtig hun studie en toekomstige carrière te doorlopen.